Дурдал

ᠪᠠᠭ᠍ᠠ᠋
ᠰᠣᠷᠭᠠᠭᠣᠯᠢ ‍ᠢᠢᠨ
ᠭᠡᠥᠭᠡᠳ ‍ᠥᠳ
ᠪᠢᠰᠢᠯᠭᠠᠵᠣ
ᠪᠠᠢᠢᠨ᠌ᠠ᠋

ᠳᠣᠷᠠᠳᠤᠯ

ᠪᠢᠰᠢᠯᠭᠠᠯ ᠊ᠤᠨ ᠦᠶᠡᠰ ᠲᠦ ᠰᠡᠳᠬᠢᠯ ᠊ᠢᠢᠡᠨ ᠪᠢᠰᠢᠯᠭᠠᠯ ᠊ᠤᠨ ᠦᠢᠯᠡ ᠠᠵᠢᠯᠯᠠᠭᠠᠨ ᠊ᠳᠤᠷ ᠢᠳᠡᠪᠬᠢ ᠲᠡᠢ ᠠᠵᠢᠯᠯᠠᠭᠤᠯᠬᠤ ᠰᠠᠨᠠᠮᠰᠠᠷ᠂ ᠰᠡᠳᠬᠢᠯ ᠵᠦᠢ ᠊ᠢᠢᠨ ᠣᠢᠯᠠᠭᠠᠯᠲᠠ᠃ ᠪᠢᠰᠢᠯᠭᠠᠯ ᠬᠢᠬᠦ ᠶᠠᠪᠤᠴᠠ ᠊ᠳᠤᠷ ᠰᠡᠷᠡᠮᠵᠢᠯᠠᠬᠦ ᠬᠣᠶᠠᠷ ᠪᠡᠷᠬᠡᠰᠢᠶᠡᠯ ᠢᠨᠦ ᠵᠢᠪᠢᠬᠦ᠂ ᠳᠣᠭᠰᠢᠷᠠᠬᠤ ᠬᠣᠶᠠᠷ ᠪᠠᠢᠢᠳᠠᠭ᠃ ᠵᠢᠪᠢᠬᠦ ᠢᠨᠦ ᠪᠢᠰᠢᠯᠭᠠᠯ ᠊ᠤᠨ ᠣᠷᠣᠨ (ᠣᠪᠶᠧᠻᠲ) ᠬᠢᠭᠡᠳ ᠦᠢᠯᠡ ᠡᠴᠡ ᠠᠯᠭᠠᠰᠠᠷᠠᠵᠤ᠂ ᠤᠨᠲᠠᠭ᠎ ᠊ᠠ᠋᠋ ᠪᠠᠢᠳᠠᠯ ᠊ᠳᠤᠷ ᠣᠷᠣᠬᠤ ᠶᠤᠮ᠃ ᠳᠤᠷᠳᠠᠯ ᠠᠨᠤ ᠵᠢᠪᠢᠬᠦ ᠡᠴᠡ ᠰᠡᠷᠭᠡᠢᠢᠯᠦᠨ ᠮᠠᠨᠠᠬᠤ ᠠᠷᠭ᠎ ᠊ᠠ᠋᠋ ᠪᠢᠯᠡ᠃ Apple ᠫᠦᠦᠰ ᠠᠮᠵᠢᠯᠲᠠ ᠊ᠳᠤᠷ ᠬᠦᠷᠡᠬᠦ ᠊ᠳᠦᠷ ᠪᠦᠲᠳᠢᠰᠲ ᠊ᠤᠳ ᠊ᠤᠨ 《ᠳᠤᠷᠠᠳᠤᠯ》 ᠭᠡᠵᠦ ᠨᠡᠷᠡᠯᠡᠳᠡᠭ ᠲᠡᠷᠡ ᠰᠡᠳᠬᠢᠯ ᠊ᠦᠨ ᠦᠢᠯᠡ ᠮᠠᠰᠢ ᠴᠢᠬᠤᠯᠠ ᠡᠭᠦᠷᠭᠡ ᠭᠦᠢᠴᠡᠳᠬᠡᠵᠦᠬᠦᠢ᠃

ᠪᠢᠰᠢᠯᠭᠠᠯ ‍ᠳᠣ
ᠠᠩᠬᠠᠷᠣᠯ
ᠲᠥᠪᠯᠡᠷᠡᠭᠥᠯᠬᠥ
ᠬᠡᠳᠥ
ᠭᠡᠳᠥᠨ
ᠠᠷᠭ᠍ᠠ᠋
ᠪᠣᠢ

ᠲᠦᠯᠬᠢᠭᠦᠷ ᠦᠭᠡᠰ

дурдал санамсар mindfulness осознанность

ᠡᠬᠢ ᠰᠤᠷᠪᠤᠯᠵᠢ